Корзина
399 отзывов
Вайбер +380637152910 ( Анна ) +380932675642 ( Татьяна ) 
+380932675642
+380637152910

Ланчбокс Сова: 7 рецептов полезного и вкусного обеда

Ланчбокс Сова: 7 рецептов полезного и вкусного обеда
Устали придумывать рецепты обедов с собой? Мы придумали за вас!

19.04.16

Сегодня в моде здоровое питание, а значит, пирожки и пиццы в качестве обеденного перекуса канули в лету. Дневной рацион на работе или в школе должен включать максимально полезные блюда, приготовленные собственноручно дома. И с появлением стильных ланч боксов придерживаться этого правила стало намного проще.

Удобные контейнеры можно брать с собой куда угодно: на работу, в школу, на тренировку, пикник или просто прогулку. Материал, из которого они изготавливаются – это пищевой органический пластик, являющийся абсолютно безопасным для человека.

А если это не просто цветной контейнер, а ланч бокс сова? Разве можно отказать себе в удовольствии обладать такой стильной и одновременно полезной вещичкой? Тем более, что он легко поместится в сумку или школьный ранец. В нем можно хранить не только обеденные перекусы, но и просто фрукты и овощи.

 

Что положить в ланч бокс (меню и рецепты)

Однако, мало ланч бокс сова купить, нужно ещё придумать, что в него положить. Здесь многие потребители теряются, хотя на самом деле всё достаточно просто. Так как стильный контейнер имеет разделение на две ёмкости, в него можно положить сразу пару блюд. А пластиковая ложечка в комплекте позволит насладиться вкусным обедом даже на улице.

Сами рецепты для ланч боксов представляют собой бесконечное поле для фантазии. К блюдам, которые чаще всего попадают в контейнеры, относятся: салаты, бутерброды, фриттаты и блинчики с начинкой. Уже давно разработаны целые меню для ланч боксов. Некоторые из них, приведены ниже.

ланч бокс сова купитьЛанч бокс № 1: школьный

  • Бутерброд из цельзернового хлеба, ломтиков свежих помидоров, моцареллы и зелёного салата.
  • Дольки яблока
  • Сок

Ланч бокс № 2: рабочий

  • Рис с куриным филе
  • Салат с болгарским перцем, помидором, огурцом и листьями салата,
    заправленный оливковым маслом и соевым соусом.
  • Ломтики ржаного хлеба

Ланч бокс № 3: постный

  • Гречка с обжаренными овощами
  • Свежие фрукты и ягоды

Ланч бокс № 4: пикниковый

  • Овощная фриттата
  • Ломтики белого хлеба
  • Свежие фрукты

Рецепт овощной фриттаты

Для приготовления этого блюда, потребуется:

  • 8 яиц;
  • 100 мл молока;
  • 400 г овощей (цукини, перец, горошек, кукуруза)
  • 2 зубчика чеснока;
  • зелень по вкусу;
  • 50 г натёртого сыра.

Фриттата – это, по сути, омлет, но с добавками. Принцип готовки тот же: в яйца добавляется молоко, после чего смесь взбивается венчиком. Овощи нарезаются кубиками и отправляются на сковороду с оливковым маслом. К ним «присоединяются» чеснок и зелень. После 5 минут жарки на медленном огне, овощи заливаются яично-молочной смесью и готовятся ещё 4 минуты. Потом с помощью тарелки фриттата переворачивается и жарится 3 минуты, после чего посыпается сыром.
 

ланч бокс сова купить украинаЛанч бокс №5: национальный

  • Картофельные драники со сметаной
  • Жареная свинина
  • Дольки яблока, груши

Ланч бокс № 6: прогулочный

  • Салат с тунцом и сыром фета
  • Гренки

Рецепт салата

Для приготовления закуски потребуется:

  • листья салата;
  • 6 помидоров черри;
  • 1 огурец;
  • 100 г консервированного тунца;
  • 80 г сыра фета;
  • оливки;
  • оливковое масло для заправки.

Нарезанные овощи и фету смешать с тунцом и листьями салата. Добавить целые маслины и заправить оливковым маслом, взбитым с лимоном и солью.

ланч бокс сова украинаЛанч бокс №7: экзотический

  • Испанская тортилья
  • Запеченные яблоки с сухофруктами и медом

Рецепт тортильи

Для её приготовления потребуется:

  • 3 картофелины;
  • 2 яйца;
  • половина  луковицы;
  • 1 перец;
  • зелень  по вкусу.

Картофель нарезать кружками и обжарить на растительном масле. Потом размять его вилкой и добавить мелко порубленные перец и лук. Обжаривать 7-10 минут. В это время взбить яйца с зеленью и залить ими овощи. Готовить до появления корочки.

Рецепт десерта

Для приготовления потребуется:

  • 2 яблока;
  • 100 г кураги;
  • 100 г орехов;
  • 2 ч.л. мёда;
  • сок половины лимона.

Перед выпеканием яблоки следует разрезать на половинки и с помощью чайной ложки удалить часть мякоти. Срезы следует смазать лимонным соком, во избежание их потемнения. Запекать 15 минут. Потом заполнить половинки яблок порезанной курагой и орехами и, полив сверху мёдом, отправить в духовку еще на 2 минуты.

 

Где ланч бокс сова купить (Украина)?

ланч бокс соваТеперь, когда вы знаете меню для перекусов, остаётся только выбрать контейнер себе по душе. Популярный зарубежом, ланч бокс сова, в Украине также востребован. Купить его на нашем сайте не составит никакого труда. Нужно только выбрать, какого цвета «совушка» нравится вам больше остальных.

После оформления заказа, в скором времени вы станете обладателем самого стильного ланч бокса в мире. С ним вы и ваша семья сможете поддерживать здоровый образ жизни и сохранять заряд бодрости и позитива, не смотря ни на что!